如今生活条件越来越好了，孕妇们的饮食也越来越有讲究。
相信每一位宝妈在怀孕的时候，都想给宝宝一个健康的身体，于是从环境、饮食等多方面为孩子考虑。
可是为了宝宝的健康，孕妇有哪些食物是不能吃的呢？
小楠今年26岁，在一家乡里的工厂工作，如今，小楠已经结婚了，丈夫也是厂里的员工。
由于小楠的婆婆一直催促要抱孙子，于是两人各自调理了半年身子，以最佳状态要了一个健康宝宝。
很快，在当地医院检查后，小楠就查出怀孕了，一家人都欢天喜地，尤其是小楠的婆婆，直接让小楠休了假，打算自己在家好好照顾小楠。
慢慢的，小楠的肚子越来越大，婆婆也每天绞尽脑汁为小楠做各种美食，然而小楠却对什么食物都不感兴趣，吃了就吐，唯独爱吃家里腌制的咸菜！
婆婆见状，急忙为小楠腌制的三大缸不同口味的咸菜，看着小楠大口吃，婆婆开心得不得了。
小楠的丈夫东子见了，便担心咸菜吃多了不好，然而婆婆却说：孕妇想吃什么，就是孩子缺什么，多吃有好处！
然后，婆婆便
开心的向小楠讲自己怀东子的时候喜欢吃酸，但是家里穷，就吃了很多西红柿，结果生出来一个健康的东子！
由于交通不便，孕检条件并没有那么充分，临近分娩日，琳琳选择顺产，分娩过程很顺利，是个男孩儿，但是整个左腿都是萎缩的，医生诊断为胎儿畸形！
听到这个相当于消息，一家人都震惊了！当医生说明其原因是与小楠平时吃咸菜有关时，婆婆更是捶胸顿足，大哭：全都怪我啊！
医生：怀孕期间，这几种食物要少吃
1、冰淇淋
很多孕妇的心情起伏不定，有时会闹个小脾气，发个火。在这种时候心里就特别渴望能吃点凉凉的东西平静一下，感觉超棒。冰淇淋食欲冷饮，孕妇经常吃凉食对身体不好，还容易患病，
尤其是对肠胃伤害最大，严重甚至会患急性肠胃炎，对宝宝也会有影响。
2、麻辣烫
如今的年轻人80%钟爱麻辣烫，然而孕妇一定要少吃！
麻辣烫里的蘑菇、金针菇、蔬菜等，虽然会有营养，但是经过麻辣烫的方式吃，会完全变成垃圾食品！
且麻辣烫口味重，不消化，孕妇吃了会出现上火、肠胃不适等现象。且有一些不良商家为了口感，在麻辣烫里放入添加剂，甚至会导致胎儿患病、畸形！
3、后加工产品
加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，对宝宝伤害极大。
4、咸菜
很多人爱吃咸菜这样的腌制食品，然而新鲜蔬菜经过腌制，维生素会遭到极大破坏，没有任何营养，且咸菜属于重口味食物，容易导致孕妇血压升高，甚至对血糖也会有影响！
最主要的是，而且咸菜中含有较多的亚硝酸盐，进入人体后会生成致癌物亚硝胺，宝宝摄入后，就会导致畸形！
5、铅含量高的食物
铅能使人的脑子变笨，影响神经系统的发育，孕妈若摄入过多铅，不但影响自身还会影响胎儿的生长发育。像导致胎儿脑发育缓慢，智力低下，营养不良，早产，胎儿畸形，流产等这些情况都有可能诱发！
因此，松花蛋，爆米花，膨化食品等食物，孕妇最好一口别动。
怀孕期间，这几种食物要多吃
一、香苏油
香苏油中，含有约67%的α-亚麻酸，是人体必须的脂肪酸。其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。
α-亚麻酸，是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%！
因此，我国营养推荐，孕产妇日补充α-亚麻酸1600毫克，对宝宝健康有很大帮助！
因此，只需每天食用5ml的香苏油即可，可直接将其滴在粥、汤、面包等食物中，也可以用5ml香苏油搅拌100ml酸奶食用，这种食用方法还可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇预防孕期和产后便秘问题。
二、水果
孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸！
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
三、含优质蛋白的食物
蛋类、豆类、肉里中，都含有丰富的优质蛋白，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。
除此之外，牛奶也是补充蛋白质的好
方法，酸奶、奶片、奶酪等，都可以每天吃一点。
四、蔬菜
1、西红柿
西红柿里含有丰富的维生素，对于促进骨骼生长有着重要作用。准妈妈来说有着补钙及很多微量元素的重要作用。
3、胡萝卜
有丰富的维生素C，比起苹果高出几倍，十分容易被身体吸收，所以对于孕妇来说也是十分好的，还可以提供孕妇的免疫力。
4、芹菜
芹菜对于增强食欲有着很好的帮助，对高血压也有好处，但是不能吃过多的芹菜，不然会容易出现上火的现象。
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