备孕男性吃什么精子强可吃含精氨酸的食物，备孕期间需要注意忌辛辣、油腻、煎炸食物，无论是备孕女性还是备孕男性，都要注意做好备孕保健工作。女性备孕可以吃叶酸片来补充备孕营养素，男性备孕建议服用2-3个周期的育之缘片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，增强免疫力。
1、经常吃石榴的话可以提高睾丸素的水平，改善男人的精子质量，还可以促进男性的性欲。根据国外一个数据表明，连续2个月都吃石榴的话是可以很明显的提高精子质量的。
2、根据研究表明，西红柿所含有的番茄红素是可以改善精子的活性跟结果，如果经常吃西红柿的话可以提高精子的质量，而西红柿如果经过炒熟的话，更容易让身体吸收。
3、男性备孕要注意什么备孕男人首先要在精神上克服紧张情绪，戒烟，戒酒，戒掉手淫。再注意以下几点：白天不要想女人及性事，不要看黄色书报杂志，不要听、看黄色音频、视频。
备孕男吃什么药提高精子质量1、一些激素类的药物、抗生素、抗癌药等，由于会影响生殖细胞，长期服用口服避孕药的人最好在停药半年后再怀孕，这样是为了避免避孕药残留的成分对胎儿造成影响。
2、蛋白质是备孕期中的男人需要补充的，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，它可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等食物中获得。
3、在备孕期间的女性们，大家都要长个心眼，不管吃什么药之前都先看一看有没有“孕妇禁服”的字样，以免在不知情的情况下影响了备孕。
4、男性们也要注意了，抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药、壮阳药物等是会影响精子质量的，严重的会导致新生儿缺陷，一定要放在心上。
5、备孕期间男人吃什么别以为备孕全是女人的事，男人在备孕期间也是要注重营养的，以保证精子的活力和质量。
6、蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。
备孕男吃什么药提高精子质量备孕期间不可以吃什么1、备孕期间在饮食方面是要注意的，要保持均衡营养的饮食，同时有些食物是不可以吃的哦！比如辛辣和高糖的食物，这类食物往往会存在健康隐患，高糖食物吃多了，可能会造成孕妇糖尿病，而辛辣的食物则是对胃部造成损伤，不利于健康。
2、还有，罐头食品和腌制的食物也尽量不要吃，因为这类食物中含有亚硝酸盐，是对孕妇不利的，还会导致出现流产、早产等情况。
3、经常爱吃烧烤的夫妇们，在备孕期间还是忌忌嘴吧，因为烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸摄入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质，所以吃货们要小心了哦！
4、喜欢喝咖啡的白领女性们如果准备怀孕，就要停一停你手中的咖啡了，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能会降低怀孕几率的，还是少喝为宜。
5、而男人别以为自己不用忌嘴，怀孕的最关键因素精子可是需要你“产出”的，大蒜、芹菜是会降低精子活力的，这期间还是不要吃了吧，酒精更是少碰，它会破坏睾丸的生精功能，这样还能好好怀孕了吗！
备孕期间不可以吃什么药1、在备孕期间，这些药是不可以使用的，有*、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，因为这些药会影响受精卵的质量，在孕前的3-6个月内都不可以使用。
2、一些激素类的药物、抗生素、抗癌药等，由于会影响生殖细胞，
3、男性们也要注意了，抗组胺药、抗癌药、*、*、类固醇、利尿药、壮阳药物等是会影响精子质量的，严重的会导致新生儿缺陷，一定要放在心上。
4、在备孕期间的女性们，大家都要长个心眼，不管吃什么药之前都先看一看有没有“孕妇禁服”的字样，以免在不知情的情况下影响了备孕。
吃什么能多精提高精子质量吃什么能生精和提高精子质量1、富含锌的食物
2、富含精氨酸的食物富含锌的食物包括瘦肉、蛋黄、鱼类、猪肝、牡蛎等，男性适当进食这类食物能够有效促进精子的生成、发育和获能，而且对维持男性的正常生精功能是有很大好处的，同时在一定程度上还能够增强男性机体免疫力，对提高精子的活力也是有帮助的。
3、富含性激素的食物精氨酸属于氨基酸的一种类型，可参与蛋白质的合成，而且它是精子蛋白合成的主要成分，适当进食富含精氨酸的食物可以提高精子的质量，增强精子的活性，对男性的性功能提升也有一定的帮助。
4、对于想要提高精子质量的男性来说，提高体内雄性激素含量是非常重要的，它对精子的形成和成熟有着非常重要的作用，具有维持生精，刺激生殖器官生长发育的作用，同时可促进性欲的提高。
要知道备孕不仅仅是女性的事情，和男性的关系也是很大的哦，男性在备孕期间也是要注意自己的饮食习惯和生活习惯才能更好的受孕哦。女性在备孕期间吃的食物男性也都能吃，但是男性还要吃什么能帮助备孕，增加精子质量壮阳效果好呢？备孕男的吃什么好？黑巧克力含有很多的氨基酸，这种氨基酸可以增加男人的射精量，还能提高精子的运动性。而黑巧克力因为含有的咖啡因是可以起到减肥的效果，所以在平时吃黑巧克力的话不仅可以提高精子质量，也能起到减肥的效果哦。